Menu 3 Jours Anti-inflammatoire
Seulement 9$
Tu veux savoir quoi manger pour avoir plus d’énergie… mais tu n’as pas le temps de réfléchir à chaque repas?
Ce menu te donne 3 jours complets déjà structurés. Un vrai no-brainer pour ressentir un premier shift dès cette semaine.
Menu complet 3 jours
Recettes simples -Options flexibles & kid-friendly
Liste d’épicerie prête
Vidéo - Comprendre les causes de l’inflammation
Menu complet 3 jours
Recettes simples -Options flexibles & kid-friendly
Liste d’épicerie prête
Vidéo - Comprendre les causes de l’inflammation
Plan Vitalité : quoi manger pour avoir plus d’énergie + la méthode FLOW : Prépare ta semaine pour plus d'énergie et des repas prêts en 5-15 min
(valeur 47 $)
Le déclic vitalité : Pourquoi tu es fatiguée même après 8h de sommeil en comprenant ce qui se passe dans ton corps. (valeur 17 $)
Libération anti-culpabilité Pour te choisir sans t’excuser, même quand tu as l’impression que tu devrais en faire plus. Exercice somatique.
Routine du matin & du soir ultra flexible. Même si tu snoozes 3 fois. Même si tes journées sont imprévisibles. Une structure qui apaise ton système nerveux au lieu de l’ajouter à ta to-do. (valeur 35 $)
Checklist “Ma semaine vitalité”
Tu sais quoi alléger. Tu sais quoi ajouter. Tu sais par où commencer. Sans surcharge. (valeur 11 $)
5 combinaisons express “anti-recette” (3 minutes chrono)
Pour les journées où même cuisiner semble trop.
Des assemblages rapides qui soutiennent ton énergie sans ajouter de charge mentale. (valeur 22 $)
Mini guide : Bien manger sans exploser ton budget
Liste minimaliste d’épicerie + comparatif intelligent + options économiques.
(valeur 9 $)
Le déclic vitalité : Pourquoi tu es fatiguée même après 8h de sommeil en comprenant ce qui se passe dans ton corps. (valeur 17 $)
Libération anti-culpabilité Pour te choisir sans t’excuser, même quand tu as l’impression que tu devrais en faire plus. Exercice somatique. (valeur 27 $)
Routine du matin & du soir ultra flexible. Même si tu snoozes 3 fois. Même si tes journées sont imprévisibles. Une structure qui apaise ton système nerveux au lieu de l’ajouter à ta to-do. (valeur 35 $) Checklist “Ma semaine vitalité”
Tu sais quoi alléger. Tu sais quoi ajouter. Tu sais par où commencer. Sans surcharge. (valeur 11 $)
5 combinaisons express “anti-recette” (3 minutes chrono)
Pour les journées où même cuisiner semble trop.
Des assemblages rapides qui soutiennent ton énergie sans ajouter de charge mentale. (valeur 22 $)
Mini guide : Bien manger sans exploser ton budget
Liste minimaliste d’épicerie + comparatif intelligent + options économiques.
(valeur 9 $)
Bonus audio “Tu peux respirer.”
5 minutes pour te recentrer, même dans l’auto ou en pliant ton linge. (valeur 9 $)
Bonus mouvement Ma routine de yoga matinal (valeur 9 $)
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